Funday Acroyoga à Perpignan - Ateliers Family & Adulte - L'équilibre

Dynamisez votre dimanche en pratiquant l'AcroYoga et venez passer un moment de partage, de découvertes et de bonne humeur autour de cette discipline.

Je vous propose des ateliers ‘’Family AcroYoga’’ (parent/enfant) et des ateliers AcroYoga pour adultes.

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== Qu’est ce que l’Acroyoga ? ==

Durant cette série, venez découvrir et explorer l'Acroyoga, sous ses différents aspects et influences : le yoga, les acrobaties posturales ou en mouvement et le massage thai.

De manière ludique et bienveillante, l'Acroyoga aide à une meilleure connaissance de soi d'un point de vue corporel, en touchant les notions d'équilibre, de coordination, de flexibilité, de tonicité et de relaxation. Et, au niveau relationnel, la pratique à deux ou à plusieurs permet de cultiver la confiance, le partage et l'écoute envers les autres.

En AcroYoga, vous êtes amené à occuper 3 positions :
1- La ''base'' est la personne au sol, le porteur. Vous recherchez à balancer et mettre en mouvement de manière fluide et sécurisante un partenaire sur vos pieds et vos mains. / 2 - Le ''flyer'' est la personne qui est portée, le voltigeur. De manière active ou plus passive, vous effectuez des enchainements de postures sur les pieds ou mains de votre partenaire. / 3- le ''spoteur'' est la personne qui est en parade permettant que la pratique se fasse en toute sécurité.
Pour les ateliers parent /enfant, l’adulte occupe le rôle de ‘’base’’ et l’enfant de ‘’flyer’’.

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== Programme ==

Série de 5 dates :
les dimanches 11 février, 11 mars, 01 avril, 13 mai, 27 mai
Le programme sera différente à chaque date.
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> Atelier parents/enfants ‘’FAMILY ACROYOGA’’
- de 16h00 à 17h00
- Accueil à partir de 15h45. Durée : 1h
- Pour les enfants de 3 à 6 ans accompagné d’un adulte
- Ces ateliers sont dédiés aux parents et à leurs enfants, pour une pratique pour toute la famille. L’idée est de passer de bons moments en faisant du yoga et de l’acroyoga ensemble. Dans un esprit ludique, les parents apprennent à ‘’baser’’ et ‘’à faire voler’’ leurs enfants aux travers des jeux et des exercices, ainsi qu’à créer un sentiment de sécurité aux enfants. Chaque cours se termine par un massage, pour bien se relâcher et aider les enfants à se détendre.
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> Atelier ‘’ACROYOGA ADULTE’’
de 17h30 à 20h30
- Accueil à partir de 17h15 Durée : 3h
- Programme : échauffements Yoga en solo / Contrebalance en duo / Jeux de groupe / Positions, transitions et inversions d’Acroyoga / Mouvements dynamiques et séquences / Vols thérapeutiques et massage.
- Bonne condition physique requise.
- Ouvert à toute personne motivée et curieuse de découvrir ou de revisiter les principes, positions et transitions de base de l’AcroYoga pour développer une pratique solide et fluide.
Pour les plus expérimentés, je vous accompagnerai pour enrichir votre pratique de variations ou mouvements plus dynamiques (washings machines)
J'adapterai le niveau à chacun pour vous apporter des nouveautés et sortir de votre zone de confort en toute bienveillance ! ;) N'hésitez pas à me faire part de vos envies.
Une importance particulière sera donnée à la dynamique, la convivialité et l'énergie du groupe autour de cette pratique.
Mon principal objectif est de vous fournir des outils pour pratiquer en toute confiance et sécurité.

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== Intervenante ==

> Marie Marécaux
Après une formation de professeure de Yoga Vinyasa (Yoga Alliance), j'ai été certifiée professeure d’Acroyoga (école de Montréal) et Family AcroYoga (parent/enfant) en 2017. Ancienne gymnaste, je me passionne pour cette pratique depuis près de 4 ans et garde toujours le même enthousiasme à aller à la rencontre des autres à travers celle-ci. Je partage mon temps entre Bruxelles où je donne des cours hebdomadaires d'acroyoga avec ma partenaire Tatjana't'Felt et poursuit des études pour me former au métier de psychomotricienne; et les Pyrénées Orientales où vit mon compagnon et où j'ai repris une salle de pratique : L'ÉquiLibre.

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== Adresse ==

A l'EquiLibre
10 rue Pierre Rameil, 66000 Perpignan

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== Prix ==

> Ateliers ‘’FAMILY ACROYOGA’’ :
Le prix est valable valable pour un binôme parent/enfant
18€ par atelier
Prix découverte/premier essai (valable une seule fois)= 8€

> Ateliers ''ADULTE''
28€ par atelier de 3 heures
Prix découverte/premier essai (valable une seule fois) = 18€

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== Réservations ==

Pour réserver, merci de remplir ce formulaire :
https://drive.google.com/open?id=1hDWJ5JmdJamNREX21UC9sNtBqzK5IOgaJcp4plrboRA


Merci d'avance d'amener votre tapis de yoga.

Au plaisir de (re)partager avec vous :)
Marie
tél : 0605102073