Atelier d'Ashtanga Yoga - 2h - Moving Yoga Perpignan

Atelier d' Asthanga Yoga au sein du studio MY, le samedi 3 mars de 9h à 11h.
Pendant cette séance, nous pratiquerons la première série de postures d' Ashtanga.

"L'Ashtanga est un yoga dynamique, qui inclut la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées. Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort, un esprit calme et en paix.
Le pratique de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène à une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration."


La séance se déroulera sur 2h
20€ la séance. si badge en cours d validation
25€ hors badge
Tapis de Yoga (qui adère au sol INDISPENSABLE ! )
Location de tapis 2€
L'atelier sera suivi d'une séance de 1H30 de Yin Yoga pour bien s'étirer et lâcher prise (séance unité 15€/décomptée carnet de Hot)